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杭州有没有什么好的健身房推荐

2020-02-27 14:13:51

杭州萧山的健身房我说一下情况(更新至18年2月),我所知的,城区有18家(力度的三家只算一家,至于乐刻门店更多了),CrossFit馆一家(猎人体能),顺便一说,2010年时仅四家(力度、金仕堡、杰司特、菲尼斯(唯瑜伽的前身),最近几年开得真是越来越多了。个人较推荐:贝菲特、英派斯、蓝堡、零距离次推荐:猛禽机车、力豪、杰仕、力度、乐刻、纽维特、坚蛋不太推荐:绿健、英豪斯、西派、唯瑜伽、百顺、金马饭店(通惠中路218号)B座4楼的健身房、金仕堡另外,乐刻门店较多,我没有一一标明地址。至于作为CF馆的猎人体能,我不单独评价了,有兴趣的自己去看吧。——————不少人问到性价比,我这里直接说一下,评论区就不用再问了。在比较推荐的级别里,性价比最高的是力豪,年卡只是一千多点。带游泳池的健身房,性价比最高的是零距离,年卡价位在两千。但是因为商业健身房卡价通常不透明,所以你能拿到什么价,还给看你会不会谈。谈价格时建议把自己说得穷点。当然,哪里都比不上,99元包月的乐刻,因为其他健身房压根不肯卖月卡。(以下评论可能带一点废话和个人的吐槽,请见谅)乐刻:首先单独评价一下乐刻,24小时营业,门店很多。价格透明且按月续费(99元月卡,89元连续包月),也没有商业健身房的各种忽悠,给人的体验非常好。当然缺点也很明显,先不说没有自由深蹲架,甚至连卧推架都没有(只有史密斯机),这对于我们这些喜欢自由力量的老铁们就比较无奈了。而且没有洗澡,而且,乐刻人还不少(15年的时候,去过乐刻人少得可怜,没想到没过几年,乐刻的模式竟然很成功。)顺便一说,乐刻的杠铃杆不错,有些门店还有举重片,我时不时就去乐刻练下举重。只不过因为乐刻门店场地通常较小,像晚上人多的时候就练不来了,怕不小心失误砸死人。坚蛋:17年新开出来的,和乐刻类似的模式。但相比乐刻是否有优势,由于我很少去坚蛋,具体我不太了解。贝菲特:全萧山我最喜欢的一家健身房,场地大,环境好。一排排的深蹲架,一排排可以做引体的地方。私教区普通会员也可以进,各类功能训练道具很多,特别是有我最喜欢阻力撬、软体跳箱,这两样东西萧山唯此一家有。杠铃杆质量可靠,杠铃片质量好且量大。有游泳池,虽然不如零距离的泳池大,但也足够用了(英豪斯的泳池就小的只能当戏水池)。(最后更新:17年7月)银吉姆集团,英派斯健身(宝龙广场3楼):17年5月开的,我去的时候,器械已经全了,但很多东西还没到位,比如垃圾桶、浴室的凳子都没有。气味也很大。但从我去过的这一次的感觉来讲,从诸多细节上,我感受到这是一个服务不错,在花心思为客户提供良好体验的健身房。当然,规矩也比较多,不给脱衣服倒正常,脱鞋也不行。(我深蹲硬拉喜欢脱鞋做。)没有游泳池,但是单纯从健身来讲,他们的场地很棒!器械全、摆放合理。宽敞的场地让我做高翻高抓时也很放心不会砸到人。杠铃杆质量也不错,有一个厚实的自由深蹲架。杠铃片量也足,特别感人的是,角落边堆着一排的1.25小片!唯一让我不满意的是,这里找不到一个适合做负重反手引体,或双立臂的地方,这里所有的单杠都有空档设计,史密斯或自由深蹲架的杆子又太低,负重的片会托到地上。不过考虑到,健身房除了我,还真没人会做大重量的反手负重引体。(最后更新:17年5月)蓝堡:装修过重开以后,这里的气氛很不错,地方也大。有半框式深蹲架(就是不能调保护杆高度那种),杠铃片还算够用,杠铃杆质量也过得去。有游泳池,有篮球场和羽毛球场,有攀岩(但让人怀疑是否能用)。然而我不太喜欢这里的地方是,平时操房、瑜伽房都是锁上进不去的,私教区自然也是不让进的,像我这种没事喜欢拿个瑜伽球玩玩,喜欢在操房里搭个台子练过障碍的人,就没法玩了。(最后更新:17年1月)零距离:优点是,有自由深蹲架,杠铃片量很大,可能是全萧山片最多的健身房,有个挺大的游泳池。场地也宽敞。有台球、乒乓球。缺点是,杠铃杆差且不足重(只有17kg,但至少比力度和金仕堡的杠子好多了),环境总有点阴深深的,可能因为是建在防空洞里的关系。之前我吐槽零距离更衣室有味、潮湿,在我提出意见后,17年5月以后已经大幅度改善,但仍有一点异味,有洁癖的同学谨慎选择。另一点我吐槽的,零距离地板质量极差,连做深蹲硬拉都受到影响,在18年3月,零距离更换了地板,这个问题也得到解决。顺便一说,这也是全萧山,固定器械最多的健身房,虽然我的感觉只是,哪个sb采购的器械,买那么多不实用,且功能重复的固定器械。把相同的预算换成更好的地板,或者阻力撬、轮胎大锤之类价值很高的功能性道具,给有多棒!(最后更新:18年3月)猛禽机车:有半框式深蹲架,总体环境也还不错,就是杠铃片略少了点,私教房的道具没法自己进去拿有些不便(比如要用个瑜伽垫、泡沫轴)。总体中规中矩,属于够用就好。(最后更新:17年4月)力豪:(市心桥旁边,市心南路40号华联商厦2楼)因为场地不大,固定器械不多,但最基本的需求都能满足(零距离那样配了一堆没用的单关节固定器械有何用)。哑铃2.5kg-40kg一套,自由深蹲架、龙门架之类的都有。从我个人角度讲,没有能做双杠臂屈伸的架子,没有腿内收的器械,比较可惜。除此之外,这里氛围比较舒畅,教练比较开放、包容、好交流。不像其他大多数健身房,我带着朋友一起去练,就会被告知不允许私自教人(比如我最常去的零距离就有这种情况,我带朋友练都不行)。(最后更新:18年8月)力度:萧山有三家(恒隆广场、体育馆、乐购超市旁),也是老店了。原先我评价较差,杠铃片少,自由器械老旧。18年6月我再次去恒隆广场店看了一下,私教区里面里面增添了多功能的CF架子,举重片、阻力撬等好东西。非私教区,也有半框式深蹲架了,因此现在的力度,还是可以的。还有两家力度情况如何我没看过不清楚。(最后更新:18年6月)西派(在旺角城南面的小区内):也是2017年新开的,西派健身似乎有垄断萧山的战略目的,准备在萧山开上好几家健身房。17年初开了旺角城边上这家,下半年可能美之园的还会开。分三层,一层完全是前提和接待区,力量区和洗澡在-1层,器械在3层。西派健身的装修和气氛,给我一种挺高档的感觉,实际健身起来,却更多是不方便的地方。力量区很小,我做个硬拉,就把场地全占了,我要练个举重给砸到人。而器械区又在三楼,这又麻烦,假如我想做个负重引体、负重仰卧起坐、负重山羊挺身,还给把杠铃杆和片拿到3楼。值得一提的是,这里的轴承杠铃杆很棒。本来惊喜的我想好好体验下用好杆子做高翻高抓,但问题是这里的片是多边形的,不是圆形。而且也没有自由深蹲架,片也少。而且片配得很有趣,5kg-25kg各两对,让我深感采购人员不懂健身。我向他们健身房方面反映了诸多问题,但是考虑到场地限制,自由力量区小、没有自由深蹲架这些问题恐怕是无法改变的。(最后更新:17年5月)纽维特(绿都世贸广场对面的开元名都3楼):开元名都里的健身房,场地相对小了点,尤其是更衣室。杠铃杆质量好,没有自由深蹲架,要做自由深蹲只能杆子放史密斯架的挂钩上,但毕竟不安全也不方便。这里服务做得不错,咖啡、茶、水果免费供应。最离谱的是,蛋白粉免费供应(然而它们的年卡价格并不贵,这一点让我很惊奇)。顺便一说这里有个超大号的瑜伽球,我超喜欢的(可以拿来做比较有趣的功能训练)。(最后更新:17年4月)唯瑜伽(绿都世贸广场6楼):小地方,没啥特点,也没有自由深蹲架。不过这里可以赤膊,由于我最初在这里练了一年,养成了脱衣服的习惯,到其他健身房不给脱衣服还真是不舒服。顺便一说,我在唯瑜伽练习自由深蹲,是用双杠臂屈伸的架子放杠铃杆的,如果要冲极限,搬瑜伽房的踏板搭起来做保护架。(最后更新:17年4月)杰仕(原名杰司特,加洲阳光4楼):2017重新装修过后,场地小了很多。原本宽敞的杰司特,现在显得有点拥挤。装修过好的地方是,器械、杠铃全部换新,新换的杠铃杆质量也还可以。不好的地方,一是场地小了,要做点高翻高抓,就不太方便,很容易撞到人。而且连天花板的位置都低了……因为增加了2楼,个子稍微高点的的人,恐怕上挺都会砸到天花板。同样因为场地小,原本霸气的龙门架没有了,只能到史密斯机上做引体,可史密斯机最高杠子最高的位置还是低,我想要做负重反手引体或双立臂,也不行了。另外增加了私教区,私教区倒是环境不错,也宽敞,可惜我进不去。也用不了里面的道具。有半框式深蹲架,杠铃片依旧是不多不少的程度,只要我不冲极限一般不会不够用。有游泳,不过是在和健身房分开的地方,要走五分钟路程。有网球,这个比较难得,尽管受众也不多。总是总体来说,装修过的杰仕,评价其实是变低了的。只能放进次推荐级别了。(最后更新:17年6月)绿健名门世家游泳健身会馆:(萧十一中对面的名门世家小区内)有游泳池,但我去的时候没开,所以大不大不清楚。有一个廉价的半框式深蹲架(和金马4F一样的款式)。但我们要求也不高,能用就好。对于力量训练者而言,真正的问题是以下几点:杠铃片少,最大只有20kg,且全是多边形片,不适合练习举重。哑铃量小,而且最大重量才50磅……别说做箭步走、农夫行走了,这个重量对块头稍大的人来说,做肩推都不够用。平板卧推凳太矮,如果是健美式卧推,也许问题不大,但如果是力量举式的起桥卧推,这么矮的凳子,脚不好放,就没法正常使用起桥了。上斜卧推的架子更加不合理,以至于根本难以使用。总而言之,练练勉强也够用,但小问题颇多,考虑这里办卡的人给根据实际情况酌情考虑了。(最后更新:18年2月)英豪斯:(萧绍路951号)有一个挺小且浅的游泳池的,适合家长带儿童玩耍,不适合游泳。固定器械挺多的,尽管在我眼中这算不上优点,反倒是因为在一个小地方摆了太多器械,场地就显得不够宽敞,要做高翻之类的就不太方便了,但至少比杰仕宽敞。有框式深蹲架。杠铃杆不足重,而且,这个健身房竟然没有2.5的杠铃片,我的天,最小的片是5kg,就意味着你杠铃重量的最小尺度是10kg。任何一个懂得制定训练计划的人都知道,这问题有多大。自由重量的好处就是可以微调重量,1.25没有,只要不测1rm,我至少还能调整计划,没2.5你还能让我说什么?没2.5片的健身房,全萧山它真是唯一一家。(比较一下英斯派那一排1.25的片。)每到一个健身房,我都会提出若干意见。有些健身房,态度不错,表明会员要求的都会尽量满足,有没有可能改善是另一回事,但至少他们看得出来在听取你的意见,比如西派、英斯派。而英豪斯,就属于那类,只会敷衍你,不会真的好好听取你意见的。该健身房体验比较恶心,我已不想多言。(顺便一说,英豪斯的管理风格,是比较死板的,很模式化。单家健身房的经营管理都很受制于总部,店长权限都不高,更别提在这间健身房工作的销售和教练,是多受制于模式,而难以真正去为客户着想了。)(最后更新:17年7月)百顺:没自由深蹲架,杠铃杆差。如果要做自由深蹲,唯一的方案是,有一个半自由式的史密斯架,勉强可以用来放杆子。另外多说一句,目前的商业健身房,几乎每家都存在忽悠、欺骗的问题,会籍为了售卡虚假承诺的,教练为了授课胡扯理论、肆意夸大客户问题的。对于种种现象我也早已司空见惯,有抵抗力了。但唯独对于英豪斯、百顺两家,是真的让我特别恶心的,不仅仅是萧山的百顺,杭州其他地方的百顺也有同样的问题。和零距离、贝菲特这类尚在摸索阶段的健身房不同,百顺是一家管理体系“成熟”的商业健身房,有着成体系的忽悠客户的方式。我诚恳地建议,如果你不是一个意志力足够坚定、情商足够高、对自己的训练需求明确的成熟健身者,最好不要走进百顺、英豪斯、金仕堡三家健身房(尽管它们的价格可能更便宜)。(最后更新:17年7月)金马饭店(通惠中路218号)B座4楼的健身房:地方小,器械不多,极其破旧,杠铃杆差且不足重。哑铃不齐。有一个质量较差的半框式、可调节高度的深蹲架。器械破了也没人修,感觉老板已经放弃了这个健身房。有一个不大的游泳池,有桑拿。另外它也有两个其他健身房不具备的优点:24小时营业,可以赤膊上身。(最后更新:17年9月)金仕堡:作为一家9年老店,店有多老,器材就有多旧。无自由深蹲架,杠铃杆不堪入目,杠铃片少得不够高水平的人冲极限。虽然价格便宜,有游泳池,但我个人来说,白送我会员我都不会去。(最后更新:17年1月)我上面只说了萧山城区的,还有西兴、滨江等略远的地方,我了解不多就不介绍了。上面这些只是个人意见,仅供参考,也可能有说得不符合实际的地方,比如万一力度突然换新杠铃杆了,有自由深蹲架了,我也不一定会知道。————————另外,萧山的健身工作室,我也几乎全去过了,坦诚来说比较郁闷,除了一家,全部都没有自由深蹲架。甚至有些地方没有一根奥杆。顺便说一下斯巴达健身,我把它定义为私教工作室,他们采用的是私教包月服务,没有纯会员卡。场地不大,也不宽敞,但常用器械都有,也有个很小的单车室,有自由深蹲架。————————教练水平,我就不评论了,和各个健身房教练的交流中,我听到过很多可笑的建议和解释,让我深感教练水平的参差不齐。顺便一说,我去过这么多家健身房,找不到一个会高翻、高抓的教练,有些教练宣称会,然后我和他交流了一下,算了,我还是自己研究吧。如果你非要请教练,我建议请乐刻的,专业水平怎么样我没有详细了解,但相对商业健身房来说,乐刻的教练普遍认真负责、不忽悠。

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